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懷孕是女性一生最重大的事件之一,在這個時期無論是心理還是情緒都會發(fā)生很多變化。此時胎寶寶在媽媽的腹中成長,雖然無法看到媽媽的表情,但是卻能感受到媽媽的情緒波動。所以準媽媽請有意識的提醒自己,保持好心情。
??在孕期初期,尤其是剛開始懷孕時,準媽媽可能會遭受一下3種情緒問題的困擾。
??一、忐忑不安
??你可能對自己有孕的真實性產(chǎn)生懷疑,因為自己并沒有什么特別的感覺。這些情緒常在剛得知自己懷孕時產(chǎn)生,而且一般很非常強烈,甚至強迫自己認為惡心和疲倦可能是由感冒引起的。
??如何巧應對:
??1.確信自己真的真的懷孕了,隨著自己腹部的隆起,你的忐忑不安也會逐漸消失。試著想一想,你和老公的愛情結晶正在你的腹中慢慢長大,是多么幸福的一件事啊。
??2.想象自己是一個孕婦的情景,并多注意日常安全。
??二、情緒化
??當最初的喜悅褪去后,你可能被情緒化糾纏,一會兒哭一會兒笑。這主要是因為體內激素出現(xiàn)變化,打破了以往的平衡,從而導致情緒化。
??如何巧應對:
??1.首先你要做好應對可能出現(xiàn)的情緒波動的心理準備,特別是孕早期。請謹記一點,情緒起伏大都是激素搞的鬼。
??2.當情緒不穩(wěn)定時,你可以試著轉移注意力,外出散散心,也可以和家人朋友聊聊天。
??三、充滿疑惑
??此時,你的腦袋里可能充滿了各種疑惑:有孩子之后,我還有自己的時間嗎?我該選擇什么生產(chǎn)方式?我和老公的二人世界還能回去嗎?不知道我能不能照顧好孩子?能否成為一個好媽媽嗎?
??如何巧應對:
??1.如果你有以上的疑惑,請不要太過擔心,這是正常的。育兒過程有苦也有甜,當你看到孩子的笑臉時,你會覺得一切都值得。
??2.孩子是我們生命的延續(xù),他正你的身體里一天天地長大,你正在做一件偉大的事情。我們應該對自己有信心,相信自己能協(xié)調好各方面的關系。